Näin Tanssi Voi Vaikuttaa Mielialaasi

Näin Tanssi Voi Vaikuttaa Mielialaasi

Tanssin terveysvaikutuksista on paljon tutkittua tietoa. Silloin tällöin näkee myös artikkeleita, kuinka positiivisesti tanssiminen voi vaikuttaa myös meidän mielialaan.

Tässä postauksessa haluan kertoa sinulle, kuinka tanssiminen auttoi minua. Kuinka hyvin synkeä mieli muuttui paljon valoisammaksi pelkästään tanssimalla.

Syvissä Vesissä Tarpominen

Vuosia sitten olin tilanteessa, jossa yksinkertaisesti voin huonosti. Henkisesti. Mieli oli todella matalalla, ajatukset olivat hyvin synkkiä eikä iloa tuntunut tulevan mistään. Jokainen päivä oli pakonomaista suorittamista, jossa hoidin vain pakolliset asiat.

Vaikka pystyinkin niin sanotusti toimimaan, oli jokainen tekoni voimien ja tuskien takana. Vaikka vaikutinkin ulospäin hyvin positiiviselta, iloiselta ja hyvin voivalta, asiat eivät olleet hyvin.

Pitkäaikainen ystäväni, oli minuun yhteydessä. Hän oli muuttanut pidemmälle, emmekä olleet nähneet pitkään aikaan toisiamme. Hän ehdotti tapaamista. Hänellä oli uusi tyttöystävä ja he halusivat viettää viikonloppua meidän kanssa. Ja yllätyksenä he ehdottivat lavatansseihin lähtemistä!

Suostuimme ehdotukseen tottakai. Vaikka olemme tanssijoita, meistä kumpikaan ei ollut koskaan käynyt lavoilla tanssimassa. Uusi jännittävä kokemus hyvässä seurassa. Mikäs siinä!

Perutaan Lavatansseihin Lähteminen

Niin iloiselta kun hyvän ystävän näkeminen pitkästä aikaa, sekä lavatansseihin lähtö kuulostikin, oli mieleni kuitenkin allapäin. Pystyin juuri ja juuri suorittamaan työssä käymisen ja treenit. Muuten aikani vietin sängyssä makaamalla. Energiaa ei vain ollut mihinkään.

Heräsin lauantai aamuna ja oloni tuntui vain entistä kurjemmalta. Aamukahvin keitto tuntui ylitsepääsemättömältä. Miten ihmeessä minusta olisi nyt lähtemään lavatansseihin? Ei mitenkään. Minun on pakko perua lähteminen.

Otin puhelimen käteeni. Soitto ystävälleni. En pysty soittamaan. Lähetän tekstiviestin. Alan kirjoittamaan viestiä. "Joudun perumaan tämän iltaiset lavatanssit. Olen pahoillani."

En kuitenkaan lähetä viestiä. Kyseinen ystäväni on minulle hyvin läheinen ja tärkeä. Emmekä ole nähneet toisiamme hyvin pitkään aikaan. En halua tuottaa hänelle pettymystä. Enkä itsellenikään. Haluan nähdä ystävääni.

En lähetä koko viestiä. Poistan viestin ja päätän kasata kaikki voimani, lähteä viettämään iltaa ystävieni ja rakkaan puolisoni kanssa ja pidän hauskaa!

Lautapelejä Ja Tanssia

Ystäväni saapui tyttöystävänsä kanssa luoksemme alkuillasta. Olimme valmistaneet hiukan syötävää ja me kaikki tykkäämme lautapeleistä, niin viritimme yhteisen lautapelin.

Ilta lähti erittäin lupaavasti liikkeelle. Ruoka oli hyvää, peli oli hauska ja seura oli mitä mainioin! Alkoi olla aika hypätä autoon ja kääntää nokka kohti tanssilavaa!

En halunnut käyttää illasta aikaa puhumalla omista murheistani. Pienen hetken kävin keskustelua ystäväni kanssa, mikä tilanteeni oli ja millainen olotila minulla silloin oli. Ystäväni onneksi osasi silloin lohduttaa ja sanoa pienet rohkaisevat sanat, mikä sai minut unohtamaan koko tilanteeni.

Saavuimme tanssilavalle ja suuntasimme sisälle. Ihmisiä oli paljon, bändi soitti hyvää musiikkia ja kaikilla oli hyvä iloinen meininki. Tunnelma tarttui myös itseeni ja tunsin oloi pitkästä aikaa rauhalliseksi ja iloiseksi.

Emme heti sännänneet lavalle tanssimaan. Usko tai älä, mutta vaikka olemme menestyneitä kilpatanssijoita olemme todella ujoja. Meille on paljon helpompaa mennä kilpailulattialle satapäisen yleisön eteen TV kameroiden kuvatessa kilpailua, kun heittäytyä lavalle tanssimaan.

Tietenkään kukaan ei meitä siellä lavalla tuntenut tai tunnistanut, emme sitä ajatelleet. Mutta itse itselle osaamme luoda painetta siitä, että tanssin täytyy näyttää hyvältä ja onnistua suorituksessa. Tämä on asia, mitä opettelemme paljon. Aina ei tarvitse suorittaa ja suoriutua, välillä kannattaa heittäytyä tanssin vietäväksi.

Tämä oli meille hyvää harjoitusta. Lopulta uskaltauduimme lattialle tanssimaan. Bändi soitti tangoa. Toki tiesimme myös sen, että lavalla ei sovi lähteä tanssimaan tangoa täydessä tanssiasennossa kyynerpäät ylhäällä ja valtaamaan tilaa itselle, kuten kilpailuissa olemme tottunet tekemään. Lähdimme hyvin maltillisesti tanssimaan.

Täytyy sanoa, että oli hyvin vapauttavaa tanssia miten haluaa. Emme ihan päässeet niin vapautuneeseen tunnelmaan kuin olisi pitänyt, koska molemmat analysoi koko ajan omaa tekemistä. Mitä pitäisi tehdä toisin, miten tehdä asiat paremmin jne jne. Mutta tunnelmamme oli paljon vapautuneempi kuin esimerkiksi harjoituksissamme tai kilpailuissa.

Lisäksi tykkäsimme seurata muiden ihmisten tanssia. Oli mahtavaa katsoa iloisia ihmisiä tanssimassa, heittäytymässä erilaisten tanssien rytmiin ja viettämässä aikaa yhdessä.

Lisäksi olotilani oli paljon kevyempi. Ei enää tietoakaan omista murheista. Voimattomuus oli poissa ja tilalle oli tullut väsymättömyys.

Hyvä seura. Hyvää live musiikkia. Tanssia ja iloisia ihmisiä ympärillä tanssimassa. Tunnelma tarttui ja en voinut kuin hymyillä.

Kun lähdimme lavalta tunsin suuren muutoksen itsessäni. Minulla oli paljon kevyempi mieli. Synkkien ajatusten tilalla oli nyt valoa ja uskoa tulevaan. Kyllä kaikki vielä muuttuu paremmaksi.

Tanssi ei tietenkään ratkaise ongelmia. Mutta silloin kun ympärillä on pelkkää kurjuutta ja synkkyyttä, se tuo edes sen pienen pilkahduksen valoa. Se pienikin pilkahdus tuo lisää voimaa ja energiaa. Sen avulla synkkyyden keskeltä on helpompi nousta ylös. Niin minulle kävi.

Sydämellinen kiitos erittäin hyvälle ystävälleni, hänen silloiselle puolisolleen ja rakkaalle puolisolleni Ainille tästä ikimuistoisesta illasta. Sillä on ollut minulle suurempi merkitys kun tiedättekään.